Biohacker Summit 2017 – parhaat palat ilman hifistelyä

Biohakkeroinnilla pyritään erilaisia asioita omasta kehosta mittaamalla ja seuraamalla löytämään keinoja terveyden, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn optimoimiseksi. Mittareita ja keinoja on monia ja ne ovat toinen toistaan monimutkaisempia, mutta loppujen lopuksi ratkaisuissa on yleensä kyse aivan perusasioista, eli ruokavaliosta, liikunnasta ja levosta. Biohakkerimaailmassa nämä asiat viedään usein sen verran hifistelyksi ja atomitasolle, että monella arkipäivän hyvinvointia …

Saisiko olla voimaa? Esittelyssä Fundamental-treenimme

Saisiko olla lisää voimaa? Ainakin suosittelemme sitä kovasti, sillä hyvät voimatasot ovat ehdottomasti eduksi sekä terveyden ja hyvinvoinnin että ulkonäöllisten tavoitteiden kannalta sekä salilla että sen ulkopuolella! Voimaa meillä on tarjolla Fundamental– treeneissämme. Lue lisää videon jälkeen… ”Fundamental” on yksi neljästä pienryhmävalmennus treenistämme. Näistä neljästä se keskittyy selkeästi eniten koko kehon lihasvoiman kehittämiseen ja suoritustekniikoiden hiomiseen. …

3 hyvää syytä tehdä maastavetoja!

Meillä Optimovella on ollut myynnissä paitoja, joissa lukee ”I ❤ MAVE”. Se kertonee kaiken oleellisen siitä mitä mieltä me tästä liikkeestä olemme. Maastaveto variaatioineen on siis yksi ehdottomista suosikkiliikkeistämme, mutta on olemassa myös tilanteita joissa varsinkaan raskaat maastavedot eivät ole fiksu idea. Miksi rakastamme maastavetoja? Tehokkuus: harjoitusohjelmaan ei tarvitsisi kovinkaan montaa liikettä maastavedon lisäksi laittaa, …