Johdatus golfin fysiikkaharjoitteluun, osa 1: Miksi golfari hyötyisi siitä?

Spiderman-elokuvassa Peter Parkerin (eli Spidermanin) setä Ben sanoo Peterille: ”With great power comes great responsibility.” Outo sitaatti aloittaa kirjoitus golfin fysiikkaharjoittelusta eikö? Jottei sitaatti vaikuttaisi vain kirjoittajan päähänpistolta, tahdon perustella valintaani. Golf on laji, jossa vaaditaan reilusti liikkuvuutta koko vartalosta. Vaikka liikkuvuutta olisi paljon, ei sillä tehdä mitään, jos sitä ei kyetä hallitsemaan! Kuvittele, että …

Rasvanpolton palapeli, osa 2

Viime tekstissä aloitettiin rasvanpolton palapelin palasten etsintä. Ovatko kaikki palaset ylipäätään pöydällä, jotta voidaan saada valmista aikaan? Viimeksi käsiteltiin ravitsemusta ja lepoa, nyt jotain aivan muuta…Heräät eräänä kauniina aamuna. Katselet ympärillesi ja huomaat olevasi ämpärissä. Ympärillä on vettä sekä muita kaltaisiasi juuri heränneitä olentoja. Alatte panikoida ja kinastella. Kaikki huutelevat ehdotuksia siitä mitä tilanteelle pitäisi …

Rasvanpolton palapeli, osa 1

Olemme puhuneet paljon tavoitteiden asettamisesta uusien valmennettaviemme kanssa viime aikoina. Ei yllättäen, aika monella rasvan määrän vähentäminen kehossa on yksi päätavoitteista joko ulkonäöllisistä, terveydellisistä tai suorituskyvyllisistä syistä. Näiden keskustelujen pohjalta seuraavassa lyhyt koonti siitä, mitä palasia kehonkoostumuksellisiin tavoitteisiin pääseminen oikeastaan vaatii. Tämä ei ole kattava ja yksityiskohtainen katsaus mihinkään yhteen tiettyyn palaseen, vaan lähinnä tarkistuslista …