Treenien aikataulut:
Treenikuvaukset
OPTIMOVE – pienryhmä personal training
Henkilökohtaista valmennusta ryhmässä? Jep! OPTIMOVE treeneissä pääset toteuttamaan sinulle henkilökohtaisesti laadittua harjoitusohjelmaa. Osallistujamäärä on rajattu viiteen henkeen, joten valmentajalla on aikaa henkilökohtaiseen ohjeistukseen jokaisen valmennettavan kohdalla.
SWEAT
Sykkeet ja energiat ylös! Treeni sisältää erilaisia intervalliharjoittelumetodeja, joissa yhdistellään juoksu- ja lihaskuntoharjoitteita. Fokuksena on yksinkertaisesti polttaa energiaa, saada hiki pintaan ja hymyt huulille.
STRONG
Voima- ja lihaskuntopainotteinen harjoitus joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Treeni on koko kehoa haastava kehonpainoharjoitus.
RESET
30 minuutin kevyempi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja rentoutumista edistävä harjoitus.
